ดูผอมลงภายใน 5 นาที!! วิธีลดไหล่กว้าง ไหล่หนา ต้นแขนใหญ่ล่ำให้กระชับบางลง (แก้ไหล่ติด ไหล่ตึง) | ลด ช่วง บน

ดูผอมลงภายใน 5 นาที!! วิธีลดไหล่กว้าง ไหล่หนา ต้นแขนใหญ่ล่ำให้กระชับบางลง (แก้ไหล่ติด ไหล่ตึง)

ชมวิดีโอด้านล่าง

นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูความรู้เพิ่มเติมที่นี่

📌ไม่อยากพลาด! เคล็ดลับดูแลความงามและสุขภาพอีกหลายสูตร กดถูกใจและติดตาม Facebook
👉https://www.facebook.com/สวยสุขภาพดี100798151444792/
วิธีลดไหล่หนา ไหล่ใหญ่ ไหล่กว้าง แขนใหญ่ ต้นแขนให้ดูบางลงผอมลงภายใน 5 นาที
สำหรับใบหน้าไม่ว่าเราจะดูอ้วนแต่มีคางที่เรียวและกรอบหน้าชัดจะทำให้ยังดูผอม
ส่วนร่างกาย การมีกระดูกไหปลาร้า และไหล่ที่ชัดสวยงาม ก็จะทำให้เราดูผอมลงได้
ไหล่ที่ดูหนาเป็นสาเหตุทำให้คนเราดูอ้วนตลอดเวลา
ไม่ว่าจะหาอะไรใกส่มาปกปิดไว้ก็ยังดูอ้วนอยู่ดี
ซึ่งกล้ามเนื้อส่วนนี้อาจเกิดจากกรรมพันธุ์ หรือการขาดการออกกำลังกาย หรือการก้มหน้านั่งทำงานหน้าจอคอมพิวเตอร์เป็นเวลานานๆ
ก็มีส่วนเช่นเดียวกัน ยังทำให้คอดูสั้นลง กระดูกไหปลาร้ามองไม่เห็น ไหล่จะดูกว้างและกลมเหมือนหลังค่อมทั้งที่ยืนตัวตรง จึงทำให้ดูอ้วน
วันนี้เรามีวิธีการนวดเพื่อลดความหนาบวมของไหล่ รวมทั้งการออกกำลังกายที่ช่วยทำให้ไหล่ของคุณดูบางลง
ดูผอมลงอย่างรวดเร็ว
มาเริ่มกันเลยค่ะ
ไหล่กว้าง ไหล่หนา ต้นแขนใหญ่
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
👇 รู้เคล็ดลับดีๆ ก่อนใคร คลิกกดติดตามหรือ SUBSCRIBE และกดกระดิ่งแจ้งเตือน ตอนนี้เลย!! 👇
http://youtube.com/channel/UCcwa5BbguYktf130MKgT7g?sub_confirmation=1
👇 Watch beauty tips in English. Subscribe to Dr.Natural Beauty channel. 👇
http://www.youtube.com/channel/UCnY_CoUStl5Ci30mHTuo6w?sub_confirmation=1
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
🌈 รวมเพลย์ลิสต์ของช่อง สวยสุขภาพดี 🌈
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
📌รวมสูตรครีมจากธรรมชาติ
👉https://www.youtube.com/watch?v=xbqLxX9Qlgw\u0026list=PLHGPXVBoo8Mmnu6DE4jae5ylmoq7fcdUR
📌รวมสูตรครีมผิวขาว
👉https://www.youtube.com/watch?v=BTXAvdTZDHA\u0026list=PLHGPXVBoo8MlKms7bwk_vSuuaQsnwO1mk
📌รวมสูตรผิวกาย
👉https://www.youtube.com/watch?v=ZWYRLl4YLOA\u0026list=PLHGPXVBoo8MkENfmY2e9feREM6n2CEsIi
📌รวมสูตรดูแลผิวหน้า
👉https://www.youtube.com/watch?v=huzO9P6YsxM\u0026list=PLHGPXVBoo8MkOjp_SWtxCW_UByx76NmP
📌รวมสูตรดูแลผม ขนคิ้ว ขนตา
👉https://www.youtube.com/watch?v=4Dk8166XQo\u0026list=PLHGPXVBoo8MlDStbMkKEOa3NTCx_6dHI
📌รวมสูตรรักษาสิว รอยสิว
https://www.youtube.com/watch?v=N96NwzD2mGg\u0026list=PLHGPXVBoo8MnLZOFZPxeJKD6ZT34DO19O
📌รวมสูตรรักษาฝ้า กระ จุดด่างดำ
👉https://www.youtube.com/watch?v=eQxixKwzwzo\u0026list=PLHGPXVBoo8MmnHzk61mxR8vM08vLTKCkm
📌รวมสูตรลดริ้วรอย ชะลอวัย ดูอ่อนกว่าวัย
👉https://www.youtube.com/watch?v=gP_O6MUVWWI\u0026list=PLHGPXVBoo8MlY6h5ftLDbq0jdQRsaoyL6
📌รวมสูตรแก้ใต้ตาคล้ำ ตาบวม ถุงใต้ตา ริ้วรอยใต้ตา บำรุงสายตา
https://www.youtube.com/watch?v=Sj1lvNUegM0\u0026list=PLHGPXVBoo8Mnhlk7PW1gZpFC5OTTWgrwz
📌รวมสูตรลดน้ำหนัก ลดความอ้วน
👉https://www.youtube.com/watch?v=LwK3kKewY\u0026list=PLHGPXVBoo8MkymvX_RggRYc2grnQf21ct
📌รวมสูตรดูแลสุขภาพ เสริมภูมิคุ้มกัน
👉https://www.youtube.com/watch?v=YLjN990trb4\u0026list=PLHGPXVBoo8MkEgdXxL55626kcbVfS3ZVH
📌ทดลองและเปรียบเทียบสูตรยอดนิยม
👉https://www.youtube.com/watch?v=HhMMTZ1hcBE\u0026list=PLHGPXVBoo8MmtIBNy6VfvzwfLE86ocULT
📌รวมเคล็ดลับความสวยจากธรรมชาติ
👉https://www.youtube.com/watch?v=Ku1cwRgdbps\u0026list=PLHGPXVBoo8MnEbUoWAARH2mOWPWJb2f3
📌Face yoga \u0026 Face exercise ปรับรูปหน้า รูปร่าง ด้วยวิธีธรรมชาติ
👉https://www.youtube.com/watch?v=UM0Ug2DfC_A\u0026list=PLHGPXVBoo8Mmi6Ys8ljH9A77GftHoQW84
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

แอโรบิค สุขใจ ลดแขนใหญ่ เผาผลาญ 280 kcal #Aerobic Dance By Joy Derka

ชมวิดีโอด้านล่าง

ขอบคุณรูปสวยๆจาก pixabay.com
วัดการเผาผลาญแคลอรี่ด้วยนาฬิกา Huawei Band 4
เพลงในคลิป
Nopremix official
https://www.youtube.com/channel/UCEQdXsmMxLEHim0XeWKIb8A
เพลงแดนซ์2020 DJ Krit remix https://youtu.be/xzFb3PxCxE0
StayHome WithMe แอโรบิคง่ายๆ30นาที ท่าพื้นฐานแอโรบิค เต้นแอโรบิค แอโรบิคง่ายๆ เต้นลดหุ่น เต้นออกกำลังกาย แอโรบิคพื้นฐาน เต้นลดไขมัน ออกกำลังกายบริหารทุกส่วน ท่าแอโรบิคพื้นฐาน พื้นฐานแอโรบิค aerobic aerobicdance ลดน้ำหนัก ลดต้นขา ลดพุง สลายไขมัน workout dance cardio ลดความอ้วน

10 ท่าลดแขนที่ดีที่สุด แบบยืน ไม่ต้องใช้อุปกรณ์

ชมวิดีโอด้านล่าง

ฮาโหลลลล ใครแขนใหญ่มาทางนี้ 💪🏽👋🏽 เพราะวันนี้ดาวรวม 10 ท่ากระชับต้นแขนมาฝากค่า 🔥🔥
💁🏽‍♀️ก่อนทำเลย อยากให้อ่านอันนี้ก่อน
🚫เราลดเฉพาะส่วน ลดแค่แขน แบบนี้ทำไม่ได้
✅แต่เราสามารถกระชับส่วนนั้นได้ด้วยการออกกำลังกายเน้นจุดนั้นซึ่งจะทำให้กล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้น ดูสวยเฟิร์มไม่ย้อย
📌ถ้าอยากให้เห็นผลลัพธ์นอกจากบริหารจุดที่มีปัญหาแล้วควรออกส่วนอื่นด้วยและควบคุมอาหาร ไม่งั้นเราก็จะเป็นหมูที่แข็งแรง
📌วิธีการทำแต่ละท่าก็สำคัญมากๆ ตอนทำควรเกร็งหน้าท้องตลอดเวลา ไม่เน้นความไวและปริมาณ เน้นท่าที่ถูกต้องมีคุณภาพ ทำช้าโฟกัสกล้ามเนื้อ หายใจออกตอนออกแรงค่ะ
ท่าลดแขน กระชับต้นแขน withme movewithme
ออกแล้วอย่าลืมดาวน์โหลดแอปใหม่ FKD ด้วยน้า รับโปรแกรม 10 วันระเบิดไขมัน 5 วีดีโอ ฟรี! (มูลค่า 1,095. )
ลิ้งค์ดาวโหลดสำหรับ Apple http://bit.ly/fkdappapple
ลิ้งค์ดาวโหลดสำหรับ Android http://bit.ly/fkdappandroid

ท่าออกกำลังกาย ลดช่วงบน สำหรับสาวทรงแอบเปิ้ล

ชมวิดีโอด้านล่าง

facebook : kikykik
instagram : kikykikth
Tik Tok : kikykik
ติดต่องาน
[email protected]
ขอบคุณค่ะ 😀

5 นาที แก้แขนใหญ่ ไหล่กว้าง ด้วยคลิปนี้ ยืนทำได้ l Fit Kab Dao

ชมวิดีโอด้านล่าง

แก้แขนใหญ่ ไหล่กว้าง ต้องจัดการด้วยคลิปนี้เลยค่ะ ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ ยืนทำได้เลย
ดาวดื่มมัทฉะควบคู่เพื่อสปีดผลลัพธ์ค่ะ
🍵 รายละเอียดโปรโมชั่นมัทฉะ กด http://bit.ly/2R9HYdo
หรือทักมาที่เพจ Fit Kab Dao https://m.me/fitkabdao
✅Subscribe ช่องเพื่อไม่พลาดชาเลนจ์ฟรีใหม่ๆ: http://www.youtube.com/c/FitKabDao?sub_confirmation=1
ช่องทางการติดตาม
✅Facebook Page: https://www.facebook.com/fitkabdao/
✅Instagram: https://www.instagram.com/fitkabdao/

นอกจากการดูหัวข้อนี้แล้ว คุณยังสามารถเข้าถึงบทวิจารณ์ดีๆ อื่นๆ อีกมากมายได้ที่นี่: ดูบทความเพิ่มเติมในหมวดหมู่ECONOMY