วิธีเลือกรองเท้า นักวิ่งหน้าใหม่ต้องรู้ ep1 | ข่าวสารล่าสุดเกี่ยวกับ การเลือกขนาดรองเท้าวิ่ง

วิธีเลือกรองเท้า นักวิ่งหน้าใหม่ต้องรู้ ep1

วิธีเลือกรองเท้า นักวิ่งหน้าใหม่ต้องรู้ ep1
ความรู้เบื้องต้น ก่อนรู้เรื่องรองเท้า ควรรู้เรื่องเท้าตัวเองก่อน
เท้ากว้าง แคบ บิดออกนอกเข้าใน เท้าแบน หรือวิธีวิ่ง ล้วนส่งผลต่อการเลือกซื้อรองเท้า
ตอบคำถามทุกคำถามเกี่ยวกับการเลือกซื้อรองเท้าเบื้องต้น ดูจบครบในคลิปเดียว ต่อด้วย ep หน้า เรื่องการป้ายยา รุ่นใหม่ตัวไหนน่าสนใจบ้าง ไปดูตอนแรกกันเล้ย

วิธีการวัดขนาดเท้าเพื่อสั่งซื้อรองเท้าวิ่งออนไลน์…ง่ายนิดเดียว

สิ่งสำคัญในการซื้อรองเท้าวิ่งนั้นก็คือการวัดไซส์เท้านั่นเอง แล้ววัดจะวัดยังไง…ให้มันใกล้เคียงมากที่สุด ตามไปดูกันครับ
.
ขั้นตอนง่ายๆในการวัดขนาดเท้า
1. อุปกรณ์ที่ต้องเตรียม กระดาษ ปากกา ไม้บรรทัด
2. เอาเท้าวาง วาดแล้ววัดความยาว ความกว้าง
3. สำหรับผู้ชายแนะนำให้บวกไปอีก 1 หรือ 1.5 เซนติเมตร ส่วนผู้หญิงบวกไปอีก 1 เซนติเมตร
4. สาเหตุที่เผื่อก็เพราะว่าถ้าใส่พอดีกับความยาวเท้า ตอนวิ่งนิ้วเท้าจะชนขอบรองเท้า หากไม่แน่ใจเผื่อเท่าไหร่ดี ให้ดูรองเท้าวิ่งที่ใช้อยู่
5. เมื่อได้ความยาวที่เผื่อแล้วมาเทียบไซส์ชาร์ตของรองเท้าแต่ละแบรนด์
.
ปล. สาเหตุที่ต้องเทียบไซส์เป็นเซนติเมตรก็เพราะว่า หน่วยของไซส์นี้เป็นหน่วยเดียวกันกับที่เราวัดขนาดคือ เซนติเมตร แล้วจึงนำไปเทียบกับไซส์ที่เป็น US UK หรือ EU
.
🚛ส่งฟรี / 🆓เปลี่ยนไซส์ฟรี
🆒ผ่อน 0% 34เดือน (เมื่อยอดครบ 3,000 บาท)
⏰เวลาเปิดทำการหน้าร้าน
วันธรรมดา 9.00 น. 18.00 น.
วันเสาร์ 11.00 น. 16.00 น.
วันอาทิตย์ (ปิดร้านหนีไปวิ่งซักหน่อย 😁)
.
📱 เลือกไม่ถูก ไม่รู้จะซื้ออะไร รุ่นไหนดี ทักมาสิ เราให้คำปรีกษาฟรี
ทาง Inbox: m.me/runnercartstore
ทาง Line ID: @runnercart (มี @ ด้วยนะ)
หรือคลิกเพื่อ add friend: https://line.me/R/ti/p/%40runnercart​​
โทร: 0926192263
วิ่งถนนวิ่งเทรลนึกถึงRunnercart​​
runnercart​​
เพราะเราคือเพื่อนของคุณ​

[Clip] Healthy Friday : หลักการเลือกรองเท้าสำหรับนักเดิน / นักวิ่ง กับนักวิทยาศาสตร์การกีฬา ม.มหิดล

รองเท้าแบบไหนดี แบบไหนเหมาะกับการวิ่ง หรือเดิน ชำแหละทุกรองเท้า ไม่ว่าจะเป็น รองเท้าแตะ รองเท้าคัตชู รองเท้าผ้าใบ รองเท้าครอสเทรนนิง และรองเท้าสำหรับเดิน/วิ่ง โดยคำแนะนำของอ.ต้น ชลชัย อานามนารถ นักวิทยาศาสตร์การกีฬา อาจารย์ประจำวิทยาลัยวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีการกีฬา มหาวิทยาลัยมหิดล สิ่งที่ต้องสนใจคือ หน้าเท้าของรองเท้า วัสดุที่ระบายอากาศ และ พื้นรองเท้า เวลาไหนที่เหมาะสมในการไปลองรองเท้า กระแส Bare Foot วิ่งเท้าเปล่า เวิร์คหรือไม่ ที่นี่มีคำตอบ

Healthy Friday : เดินให้ถูก วิ่งให้เป็น

Facebook : http://www.facebook.com/mahidolchannel
Website | https://channel.mahidol.ac.th/

การเลือกซื้อรองเท้าวิ่ง

การเลือกซื้อรองเท้าวิ่งสำหรับ คนเพิ่งเริ่มหัดวิ่ง ต้องเลือกให้ถูกกับแบบฝ่าเท้าของตัวเองว่าเป็นแบบธรรมดา โค้งมาก หรือแบบเท้าแบบ แต่ละยี่ห้อจะมีรุ่นรองเท้าที่ทำมาเพื่อให้เข้ากับประเภทของฝ่าเท้า เมื่อเลือกยี่ห้อและรุ่นของรองเท้าได้แล้ว มาเลือกขนาด ให้เลือกขนาด เผื่อ ๆ ไว้สัก 11.5 เลย เผื่อเวลาวิ่งนาน ๆ เท้าเราขยายมันจะได้ไม่รัดเท้ามากเกินไป แต่การใส่รองเท้าใหญ่จะมีปัญหาการไถลของรองเท้าไปข้างหน้าหรือถอยหลังเวลาขึ้นหรือลงเนิน ดังนั้นถ้าวิ่งลงเนิน หรือวิ่งเร็ว ๆ จะเจ็บปลายเท้า ถึงขั้นเล็บหักได้ วิธีง่าย ๆ ในการแก้ปัญหาคือการล็อคข้อเท้าเราเอาไว้ ในคลิบอธิบายไว้หมดครับ คลิบบ้าน ๆ แบ่งปันประสบการณ์จากการใช้งานจริงเป็นนักวิ่งจริง ที่แรกเริ่มก็เสียเงินซื้อรองเท้าไปหลายคู่สุดท้ายมันไม่มีคู่ที่ดีที่สุด แต่เราสามารถหาคู่ที่มีและใช้ให้มันมีประสิทธิภาพ ด้วยเทคนิคเล็ก ๆ น้อย ๆ แต่ได้ประโยชน์

วิธีวัด size รองเท้า

วิธีสั่งซื้อ

วิธีวัดขนาดเท้า

แกะกล่อง

https://youtu.be/3aXGe6rpPo

รีวิวหลังจากใช้วิ่งจริง

วิธีซ่อมพื้นรองเท้า

https://youtu.be/_XeYCTkpfE

นาฬิกาเพื่อสุขภาพ

เลือกนาฬิกาอันไหนดี

https://youtu.be/159ptM1ak4

………..

ชมสินค้า

http://bdshoponline.lnwshop.com/category

สั่งซื้อ
Line @xmh0251s
Tel.0838850752

เลือกซื้อรองเท้าวิ่งอย่างไร

ปัจจุบันการวิ่งเป็นที่นิยมมาก
สำหรับมือใหม่หัดวิ่ง หรือแม้แต่คนที่วิ่งประจำๆ บางครั้งเลือกลองเท้าวิ่งตามอารมรณ์ และ แบบความสวยงามครับ

ทำให้หลายครั้งเรารู้สึกว่าวิ่งแล้วเจ็บเท้าบ้าง เจ็บเข่าบ้าง ก็ไม่อยากออกกำลังกายต่อไป วันนี้เลยเอาประสบการณ์ การค้นคว้าเรื่องราวของรองเท้าวิ่งมาฝากกันนะครับ (ปล. ไม่ได้วิ่งเก่งมากนะครับ แต่ผมเป็นสายอุปกรณ์ 555)

เผื่อเป็นประโยชน์กับทุกคนนะครับ

ผมรวบรวมเรื่องราวดีๆ เกี่ยวกับการดูแลสุขภาพไว้ที่ FB Group ชื่อ Live Longer, Live younger | เคล็ดลับหน้าเด็ก สุขภาพดี นะครับ ลองเข้าไปดูกันนะครับ
https://www.facebook.com/groups/LiveLongerLiveYounger/

ครูดินแนะนำเรื่องรองเท้าวิ่ง

ครูดินแนะนำเรื่องรองเท้าวิ่ง
ดูคลังรองเท้าครูดิน
รองเท้าคู่ไหนเป็นคู่โปรดของครูดินบ้าง
แนะเคล็ดลับให้พ่อบ้านใจกล้า ขออนุมัติจัดซื้อ
เราควรมีรองเท้ากี่คู่หมุนวนใช้งาน

ขอบคุณครูดินที่ให้ความรู้และเทคนิคดีๆเกี่ยวกับรองเท้าวิ่งครับผม

หาไซต์รองเท้าที่ใช่ภายใน 3 นาที

เพจ : https://www.facebook.com/khonbaconverse/
vintage sneaker converse หาไซส์รองเท้า หาขนาดรองเท้า วัดขนาดเท้า
วิธีการวัดไซส์รองเท้า วิธีวัดsizeรองเท้า

8 รองเท้าวิ่งสำหรับมือใหม่งบน้อย | อยากเริ่มต้นวิ่ง เลือกคู่ไหนดี?

กำลังจะเริ่มวิ่งอยากได้รองเท้าวิ่งสักคู่นึง แต่จะซื้อแพง ๆ ไปเลยก็กลัวจะไม่คุ้ม แล้วถ้าเริ่มจากงบไม่เยอะล่ะควรเริ่มจากรุ่นไหนดี?

วันนี้ วิ่งไหนดี จะพาเพื่อน ๆ ไปชม ‘8 รองเท้าวิ่ง..สำหรับมือใหม่งบน้อย’ มาดูกันครับว่ารองเท้าวิ่งรุ่นไหนกันน้าาาาา ที่จะเหมาะกับนักวิ่งมือใหม่ มาตามน้องเอไปดูกันเล้ยยยย!!

วิ่งไหนดี
WingNaiDee

ติดตามวิ่งไหนดีผ่านช่องทางต่าง ๆ ได้ที่

YouTube : bit.ly/youtube_wingnaidee
Instagram : www.instagram.com/wingnaidee/
Twitter : twitter.com/WingNaiDee
Spotify : bit.ly/WNDSpotify
Podcast :bit.ly/WNDSpotifyPodcast
======================
Website : www.wingnaidee.com
ตารางงานวิ่ง : events.wingnaidee.com/events
======================
สั่งซื้อสินค้าหลากหลายที่คัดสรรแล้วจากวิ่งไหนดีได้ที่
Shop : wingnaideeshop.bentoweb.com/th

Side Story EP.4 ตอน การเลือกรองเท้า สำหรับนักวิ่งหน้าใหม่

Side Story EP.4 ตอน การเลือกรองเท้า สำหรับนักวิ่งหน้าใหม่
.
อาการเจ็บรองช้ำ หรือเส้นเอ็นร้อยหวาย คุณอาจจะคิดว่ามันอาจจะมาจากการลงเท้าที่ผิดกับสรีระ แต่จริงๆ แล้วรองเท้าวิ่งก็มีปัจจัยสำคัญที่อาจจะทำให้เกิดอาการบาดเจ็บได้ อีกทั้งการใช้รองเท้าเป็นอีกส่วนหนึ่งที่ทำให้ช่วยลดการบาดเจ็บ ประหยัดแรงในการเคลื่อนที่ ทำให้เรามั่นใจเพิ่มมากขึ้นในการวิ่ง ทำให้เราอยากจะออกไปวิ่ง
.
ไปฟังคำแนะนำจาก โค้ชเดี่ยว ปฏิการ เพชรศรีชา อดีตนักวิ่งทีมชาติไทย และคุณธนณัฏฐ นาราเศรษฐพงศ์
บริษัท สิริมาร์เก็ตติ้ง จำกัดผู้จำหน่ายผลิตภัณฑ์รองเท้า Brooks
.
.
มาร่วมหาคำตอบพร้อมเปิดโลกไปกับเนื้อสาระความรู้ใหม่ๆ สู่การเตรียมพร้อมสำหรับนักวิ่งมือใหม่ใน
Side Story : Run for new life story วิ่งสู่ชีวิตใหม่
ได้ที่
Fanpage : RunfornewlifeStory
Fanpage : ปิ๊งส์ โปรเจกต์
Fanpage : Thai Jogging Magazine
Youtube : วิ่งสู่ชีวิตใหม่ RunForNewLife Story