ออกกำลังกายที่บ้าน

ท่าบริหารคอใน 5 นาทีที่จะช่วยขจัดอาการปวดอย่างรวดเร็ว | ท่า บริหาร ต้นคอ. [penci_button link=”#” icon=”” icon_position=”left” align=”center” text_color=”#000000″]ชมวิดีโอด้านล่าง[/penci_button] สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ท่า บริหาร ต้นคอ หรือข่าวที่เกี่ยวข้องอื่นๆ โปรดไปที่: เรา การกระทำ ท่าบริหารคอใน 5 นาทีที่จะช่วยขจัดอาการปวดอย่างรวดเร็ว และรูปภาพที่เกี่ยวข้องท่า บริหาร ต้นคอ ข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อ ท่า บริหาร ต้นคอ. คนงานมากกว่า 45% มีปัญหากับต้นคอ แต่ก่อนจะวิ่งไปหาหมอ ลองทำท่าบริหารคอนี้ดูก่อน! ขั้นตอนที่ 1: ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ขั้นตอนที่ 2: ปรับปรุงการเคลื่อนไหวของไหล่ ขั้นตอนที่ 3: เพิ่มการไหลเวียนของเลือด ขั้นตอนที่ 4: ผ่อนคลายกล้ามเนื้อแขน ขั้นตอนที่ 5: ออกกำลังกายท่าทาง ขั้นตอนที่ 6 : กำจัดกล้ามเนื้อกระตุก … Read more