Stretching

Healthy Friday [by Mahidol] การยืดเหยียดกล้ามเนื้อแบบเคลื่อนไหว (Dynamic Stretching) (2/2) ลดบาดเจ็บ | ท่าการยืดเหยียดกล้ามเนื้อ | ความรู้ด้านเศรษฐกิจการลงทุนและการเงินล่าสุด

by

Healthy Friday [by Mahidol] การยืดเหยียดกล้ามเนื้อแบบเคลื่อนไหว (Dynamic Stretching) (2/2) ลดบาดเจ็บ | ท่าการยืดเหยียดกล้ามเนื้อ. [penci_button link=”#” icon=”” icon_position=”left” align=”center” text_color=”#000000″]ชมวิดีโอด้านล่าง[/penci_button] สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ท่าการยืดเหยียดกล้ามเนื้อ หรือข่าวที่เกี่ยวข้องอื่นๆ โปรดไปที่: เรา การกระทำ Healthy Friday [by Mahidol] การยืดเหยียดกล้ามเนื้อแบบเคลื่อนไหว (Dynamic Stretching) (2/2) ลดบาดเจ็บ และรูปภาพที่เกี่ยวข้องท่าการยืดเหยียดกล้ามเนื้อ ข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อ ท่าการยืดเหยียดกล้ามเนื้อ. อาการบาดเจ็บเป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้นักกีฬาเลิกเล่นก่อนเวลาอันควร พลัม เอ็มซี เชตวุฒิ และ อาจารย์ต้น นักวิทยาศาสตร์การกีฬา มหาวิทยาลัยมหิดล จะแนะนำการยืดแบบไดนามิกหรือการยืดแบบไดนามิกที่สามารถช่วยลดการบาดเจ็บได้ บางท่าผมบอกได้เลยว่าคุณไม่เคยเห็นที่ไหนมาก่อนอย่างแน่นอน Facebook : เว็บไซต์ | .. >>> สามารถหาข้อมูลที่น่าสนใจอื่นๆ ได้ที่นี่ เรา แบ่งปันที่นี่ … Read more

ยืดกล้ามเนื้อ หน้าแขน หลังแขน l Stretching Bicep&Tricep | ท่ายืดกล้ามเนื้อแขน | ความรู้ด้านเศรษฐกิจการลงทุนและการเงินล่าสุด

by

ยืดกล้ามเนื้อ หน้าแขน หลังแขน l Stretching Bicep&Tricep | ท่ายืดกล้ามเนื้อแขน. [penci_button link=”#” icon=”” icon_position=”left” align=”center” text_color=”#000000″]ชมวิดีโอด้านล่าง[/penci_button] สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ท่ายืดกล้ามเนื้อแขน หรือข่าวที่เกี่ยวข้องอื่นๆ โปรดไปที่: cheerthaipower.com/economy การกระทำ ยืดกล้ามเนื้อ หน้าแขน หลังแขน l Stretching Bicep&Tricep และรูปภาพที่เกี่ยวข้องท่ายืดกล้ามเนื้อแขน ข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อ ท่ายืดกล้ามเนื้อแขน. ยืดเส้นสุดท้าย ชุดนี้จะยืดกล้ามเนื้อ แขนและหลังแขน วันนี้ Coach Gof และ Mild จาก @Muscle Clinicz จะแนะนำให้เพื่อนๆ รู้จัก ยืดกล้ามเนื้อ ก่อนและหลังเล่นด้วยกัน การยืดกล้ามเนื้อช่วยให้กล้ามเนื้ออบอุ่นร่างกายก่อนเล่นและคลายร้อนหลังเล่น ที่จริงแล้วคุณควรยืดกล้ามเนื้อเสมอเมื่อทำการยกของหนักเพราะจะไม่ทำให้เกิดอาการบาดเจ็บได้ง่าย มาลองใช้กัน ท่าง่ายๆที่ทำได้ง่ายๆ *** สุดท้ายนี้อย่าลืม โดยเฉพาะถ้าคุณเป็นมือใหม่หรือเริ่มเล่นเวทมนต์ ควรยืดทุกครั้ง ยิ่งเริ่มเร็วยิ่งได้กำไร อย่าปล่อยให้กล้ามเนื้อตึงๆ ยืดๆ … Read more