บรรเทาอาการปวด

[คลิป 143] 2 ท่า แก้ปวดคอ สะบัก คนทำงานหน้าคอม | ยืดกล้ามเนื้อคอ. [penci_button link=”#” icon=”” icon_position=”left” align=”center” text_color=”#000000″]ชมวิดีโอด้านล่าง[/penci_button] สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ยืดกล้ามเนื้อคอ หรือข่าวที่เกี่ยวข้องอื่นๆ โปรดไปที่: cheerthaipower.com/economy การกระทำ [คลิป 143] 2 ท่า แก้ปวดคอ สะบัก คนทำงานหน้าคอม และรูปภาพที่เกี่ยวข้องยืดกล้ามเนื้อคอ ข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อ ยืดกล้ามเนื้อคอ. [คลิป 143] 2 ท่าแก้ปวดคอ หัวไหล่ คนทำงานหน้าคอม เวลาเราทำงานหน้าคอม หรือต้องคอยรับสายผ่านมือถือทุกวัน ปวดคอ บ่า ไหล่ เชื่อว่าเพื่อนๆต้องเคยปวด แต่จะมากหรือน้อยก็เป็นอีกเรื่องหนึ่ง และเมื่อมีอาการปวด สิ่งที่คนส่วนใหญ่จะทำก็คือการยืดกล้ามเนื้ออย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ใช่ไหมคะ? ซึ่งการยืดกล้ามเนื้อก็ถือว่าลดอาการปวดได้ค่อนข้างดี แต่ถ้าเพื่อนที่มีกล้ามเนื้อยืดหยุ่นดีอยู่แล้ว หรือบางคนยืดตัวบ่อยจนไม่รู้สึกว่ามันช่วยลดอาการปวดได้ต้องทำอย่างไร? หากเป็นกรณีนี้ ผมแนะนำให้เพื่อนๆ ลองเปลี่ยนการยืดคอและไหล่เป็น 2 ท่าออกกำลังกายง่ายๆ ที่ผมสาธิตให้ดูในคลิปนี้ … Read more